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1、选择并制定目标
2、提醒并尝试完成,记录目标
3、追踪数据和趋势,不断调整到最优执行方案
4、完成目标,继续下一个挑战
5、不断养成好习惯
v1.0319 更新内容
1、修复了已知的bug
2、优化了更多的功能
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